2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1982 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 109.67g | 탄수화물: 193.12g.
아침 식사: Milk (Nonfat). 점심 식사: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Acorn Winter Squash, Chicken Wing, Texas Roadhouse BBQ Ribs. 간식/기타: Milk (Nonfat), MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder, Frozen Margarita, Beer. 더보기
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1863 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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