2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:
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2393 kcal
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지방: 103.66g | 단백질: 180.30g | 탄수화물: 183.15g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Target Hamburger Bun. 점심 식사: Vista Soup & Oyster Crackers, Au Bon Pain Chicken Gumbo Soup (Large), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots, Roast Beef. 저녁 식사: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Chicken Wing, Sweet Potato, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 더보기
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2364 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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