2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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2667 kcal
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지방: 107.74g | 단백질: 250.83g | 탄수화물: 173.00g.
아침 식사: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Starbucks Caffe Latte (Venti), Caesar Salad with Romaine, Chicken or Turkey with (Mushroom) Soup (Mixture). 저녁 식사: Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed), Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato, Swordfish, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular). 더보기
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2270 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 49 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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