2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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1690 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 58.13g | 탄수화물: 287.27g.
아침 식사: 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 오리온 오징어땅콩, 사과. 점심 식사: 코카콜라 콜라 (200ml), 롯데햄 고추장 고기볶음, 오이무침, 햇반 햇반 (210g). 저녁 식사: 무조림, 동원 동원참치, 밥, 찐고구마, 찐단호박. 간식/기타: 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 오이 (껍질 포함), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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