2015년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:
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1515 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 31.11g | 탄수화물: 278.49g.
아침 식사: 하루견과 하루견과, 미닛메이드 제주감귤, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 배, 사과. 점심 식사: 쌈장, 햇반 햇반 (210g), 고추. 저녁 식사: 삶은 계란, 김말이튀김, 코카콜라 콜라 (200ml). 더보기
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1737 kcal
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운동:
러닝머신 - 41 분, 휴식 - 16 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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