2015년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 17일:
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2195 kcal
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지방: 79.13g | 단백질: 179.78g | 탄수화물: 172.61g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas. 점심 식사: Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. 저녁 식사: Fresh & Easy Beef Sliders, Schlotzsky's Deli Turkey Avocado Cobb Salad, Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2344 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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