2015년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 3일:
|
1875 kcal
|
지방: 52.98g | 단백질: 104.93g | 탄수화물: 238.73g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 인절미. 점심 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 참치김치볶음, 참치김치찌개, 참치회덮밥. 저녁 식사: 카스 카스 라이트, Costco 생크림소보로빵, 계란장조림, 오이 (껍질 포함), 찐옥수수. 더보기
|
|
2134 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 헬스 - 40 분, 러닝머신 - 40 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|