2015년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:
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2045 kcal
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지방: 44.80g | 단백질: 120.68g | 탄수화물: 231.37g.
아침 식사: Peaches, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. 점심 식사: Apples, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll. 저녁 식사: Dinner Rolls, Pepperidge Farm Harvest Wheat Distinctive Crackers, Low Calorie Salad Dressing, White Rice, Grilled Chicken, Pepperidge Farm Harvest Wheat Distinctive Crackers, San Francisco Soup Company Mexican Beef & Bean Soup (Regular), Culver's Corn Chowder Soup. 간식/기타: Beer, Peaches. 더보기
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2903 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 14 분, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 46 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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