2015년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 26일:
|
1242 kcal
|
지방: 34.41g | 단백질: 43.62g | 탄수화물: 196.35g.
아침 식사: 우유, 북안동농협 안동참마[분말), 우유, 바나나. 점심 식사: 채소볶음, 토마토, 선해수산 올리브유로 구운 구이돌김, 계란장조림, 우엉조림, 잡곡밥. 저녁 식사: 우유, 해태 자유시간, 롯데 초코파이 (35g). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|