2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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3297 kcal
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지방: 125.82g | 단백질: 242.17g | 탄수화물: 268.52g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Apples, Pierre Angus Cheeseburger. 저녁 식사: Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Avocado Dip, Meat Loaf Made with Beef. 간식/기타: Kona Grill Miso Soup Bowl, White Rice (Long-Grain, Cooked), Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2307 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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