2015년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
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2009 kcal
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지방: 71.53g | 단백질: 125.17g | 탄수화물: 181.01g.
아침 식사: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables, Chicken Wing. 간식/기타: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Sweet Red Peppers, Beer. 더보기
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2319 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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