2015년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
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2162 kcal
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지방: 82.95g | 단백질: 129.14g | 탄수화물: 206.87g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Panera Bread Everything Bagel. 점심 식사: Cheese, Carrots, Grapes, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). 저녁 식사: Sweet Red Peppers, Dole Snap Peas, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Broccoli, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. 간식/기타: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Corona Corona Light. 더보기
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2327 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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