2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
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2114 kcal
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지방: 78.35g | 단백질: 213.89g | 탄수화물: 128.21g.
아침 식사: Milk (Nonfat). 점심 식사: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Broccoli. 간식/기타: Ice Cream, Beer. 더보기
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2348 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 4 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 56 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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