2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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2024 kcal
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지방: 96.14g | 단백질: 141.05g | 탄수화물: 151.86g.
아침 식사: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Chick-fil-A Chicken Salad Cup. 점심 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Salami Sandwich with Spread. 저녁 식사: Cauliflower, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Chicken Wing, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Coleslaw. 간식/기타: Bob Evans Fresh Fruit Cup. 더보기
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2330 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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