2015년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 25일:
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1708 kcal
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지방: 90.87g | 단백질: 139.35g | 탄수화물: 77.96g.
아침 식사: Milk (Nonfat). 저녁 식사: Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Coleslaw, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Caesar Salad with Romaine, Pork Spareribs, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). 더보기
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2775 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 22 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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