xonenox님의 저널, 2024년 05월 19일

2024년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.8 kg 지금까지 감소한: 26.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
2307 kcal 지방: 86.63g | 단백질: 149.15g | 탄수화물: 254.25g.   아침 식사: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 용과, 사과, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 브로드카세 발효종 순수 통밀빵, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. 점심 식사: 야채볶음, 마늘, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 두부조림, 잡곡밥, 제육볶음. 저녁 식사: 김치, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 미역줄기볶음, 가지나물, 콩나물무침, 연근조림, 메추리알장조림, 계란후라이, 두부구이, 잡곡밥. 간식/기타: 이마트 황태채, 토마토, 콜루시 통밀토스트. 더보기
2113 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


xonenox님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유