2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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1955 kcal
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지방: 88.11g | 단백질: 107.33g | 탄수화물: 191.31g.
아침 식사: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Bananas , Green Cabbage, El Mexicano Cotija Queso Seco Part Skim Milk Cheese, Mushrooms, Scrambled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: Pears (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned) , Pork Fried Rice. 저녁 식사: Apples, Green Peas (Frozen) , Harry's Beef Stroganoff with Noodles. 간식/기타: Member's Mark Toffee Truffle, Kirkland Signature Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Driscoll's Blackberries, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. 더보기
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2789 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 청소 - 15 분, 요리 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 6 시간 17 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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