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ON 3550 KCAL
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 14일:
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3475 kcal
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지방: 89.50g | 단백질: 180.65g | 탄수화물: 470.47g.
아침 식사: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. 간식/기타: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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