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H-DAY 2900 KCAL
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
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2683 kcal
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지방: 87.67g | 단백질: 185.28g | 탄수화물: 271.12g.
아침 식사: Novi Crema Novi 45% Nocciole, La Molisana Semola Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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