Stephan06님의 저널, 2024년 05월 12일

Nochmal 600 gr. abgenommen über Nacht. Das ist ein pers. Rekord. In einer Woche 1, 4 Kg verloren.

71.3 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1865 kcal

지방: 86.57g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 183.05g. 아침 식사: Leitungswasser, Alnatura Apfelessig Naturtrüb , Asiamover Gunpowder, Sunlee Gesalzene Pflaume , Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Shinjyo Shiro Miso Paste, Hell, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Salz, Ei. 점심 식사: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Salz, Chinakohl, Kikkoman Ponzu, Lien Ying Shiitake-Pilze, Rettich, Lauchzwiebeln, Tofu Lee Tofu , Kikkoman Sojasoße, Stärke, Zwiebeln. 저녁 식사: Nong Shim Shin Ramyun Noodle Soup, Kikkoman Sesam Dressing, Chinakohl. 간식/기타: Bäckerkrönung Schoko-Sahne Schnitten, Südzucker Zucker, Kaffee. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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Ob das an der Essig Kur liegt 🤔. Erst mal so weiter machen und beobachten.

2024년 05월 11일 작성이: Stephan06

Wehe der Essig wirkt bei mir nicht 😂

2024년 05월 12일 작성이: Bettinchen80

@Bettinchen80....also eine Kiste Essig pro Tag muss es aber schon sein, sonst wirkt es nicht 🤪🤣🤣

2024년 05월 12일 작성이: Stephan06

Glückwunsch 🌼 Da kannst du uns etwas Minus abgeben 😂

2024년 05월 12일 작성이: Hundesan

@Hundesan..... danke doch ich traue das ganze nicht so ganz. Vielleicht haben sich die kg ind der Bettwäsche versteckt und sind langschläfer. Und sind morgen wieder drauf...🤣🤣

2024년 05월 12일 작성이: Stephan06


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