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✅ Kalorien: 1548 / 2200 🔥 Verbrannt: 3104 kcal 💀 Defizit: 1556 kcal ⌛ Fasten: 21 Stunden 08 Minuten 🧈 Fett: 60 g | 🌾 Kohlehydrate: 150 g 🥚 Eiweiß: 90 g | 🧁 Zucker: 55 g 🛌 Schlaf: 83/100 | ⌛ 6:31 Stunden ⚡ Stress: 30/100 | 🚶♂️ Schritte: 5417 Gestern gab es zum Frühstück eine Portion Chicken Curry mit Gemüse weil der Rest weg musste, dann gab es einen Proteinpudding aus der Mikrowelle, zwei SEHR (!) leckere Scheiben selbstgebackenes Dinkel Vollkornbrot mit Hummus und Gewürzgurken. Ich habe echt keine Ahnung was ich gerade mit Gewürzgurken habe. 🥒😂 Als Nachtisch gab es eine Banane und ein paar Cashew Kerne. Und danach noch eine Hand voll Kekse.
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116.6 kg
지금까지 감소한: 56.5 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
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2124 kcal
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지방: 87.72g | 단백질: 196.65g | 탄수화물: 153.24g.
아침 식사: Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Ja! Geflügelsalami mit Schweinefleisch, Aldi Hummus Pikant, Goldähren Brotbackmischung Dinkel Vollkorn. 점심 식사: Schoko Haferflocken Riegel mit Banane. 저녁 식사: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Tomaten, Ei, Jalapenos, Rote Zwiebeln, Almare Thunfisch, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Aldi Passierte Tomaten. 간식/기타: ESN Designer Protein Pudding Chocolate Flavor, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Flirtea Pfirsich Zero, Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel, Lambertz Gebäckmischung, Flying Power Sugar Free. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Also wenn ich die Gewürzgurkenbrote so sehe, würde ich die auch sofort nehmen 😍🤤
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Hab mir gerade wieder zwei gemacht, voll guuuuuut! 🤤
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Hier noch bissi Nachschub🥒🥒🥒🥒🥒🥒
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Gewürzgurken sind einfach super 🥒🥒🥒😁✌️
2024년 05월 10일 작성이: kami katz
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Sind sie halt echt, voll lecker und kaum Kalorien. Beste Erfindung!🥒 😍
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