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Vamos devagar...🐢🐢🐢🐢🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Com a graça de Deus 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
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1720 kcal
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지방: 59.93g | 단백질: 104.29g | 탄수화물: 178.71g.
아침 식사: Tial Água de Coco , Maçãs Red Delicious, Campo Largo Kombucha de Uva, 3 Corações Café Extra Forte, Performance Nutrition MCT Science Powder, Cacau em Pó (Não Adocicado). 점심 식사: Heinz Ketchup, Arcor Butter Toffees Chocolate, Campo Largo Kombucha de Uva, Carioca Feijão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina. 저녁 식사: 3 Corações Café Extra Forte. 간식/기타: Pão Francês, BH Queijo Prato, Perdigão Mortadela Ouro, 3 Corações Café Extra Forte, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas, Coco Seco. 더보기
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3570 kcal
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운동:
Corrida Pampulha 04/05/24 - 1 시간 25 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 7 시간, 읽기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 35 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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