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2291 kcal
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지방: 72.38g | 단백질: 154.47g | 탄수화물: 281.28g.
아침 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 토마토, 사과, 래핑카우 벨큐브 플레인, 신라명과 호밀빵, 피넛버터앤코 올드패션드 크런치. 점심 식사: 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 오디, 콩나물무침, 연근조림, 깻잎나물, 취나물무침, 과일 참외, 제육볶음, 사조 마일드참치 (85g), 현미잡곡밥, 두릅. 저녁 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 상추, 돼지등뼈, 쭈꾸미, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사조 마일드참치 (85g), 현미잡곡밥. 간식/기타: G7 블랙커피, 천혜향, 강냉이. 더보기
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