apple64kr님의 저널, 2019년 08월 26일

2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
1991 kcal 지방: 47.17g | 단백질: 74.94g | 탄수화물: 321.49g.   아침 식사: 콩나물무침, 자연드림 비엔나소시지, 밥, 황태미역국. 점심 식사: 김치비빔국수. 저녁 식사: 시금치나물, 고추장아찌, 물, 파프리카, 오뎅볶음, 밥, 무말랭이무침, 양파장아찌, 야쿠르트 야쿠르트, 가지볶음. 간식/기타: 떡, 자연드림 비엔나소시지. 더보기
1535 kcal 운동: 스쿼트 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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