Siegels님의 저널, 2024년 05월 1일

2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.7 kg 지금까지 감소한: 2.0 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:

1852 kcal

지방: 78.57g | 단백질: 175.02g | 탄수화물: 115.75g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Salmon, Yard House Cobb Salad with Chicken - Small. 간식/기타: Ice Cream. 더보기

1711 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기

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