2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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3031 kcal
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지방: 67.62g | 단백질: 131.11g | 탄수화물: 343.65g.
아침 식사: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Pekmez, Ceviz, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Şekersiz Çay, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Beyaz Peynir, Domatesler, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Sütaş Kaşar Peyniri. 저녁 식사: Pide Ekmeği, Gurvita Paça Çorbası. 간식/기타: Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Efes Bira. 더보기
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2357 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 스탠딩 - 10 분, 타는 오토바이 - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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