2015년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
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2120 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 161.04g | 탄수화물: 241.23g.
아침 식사: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Wahoo Bowl. 저녁 식사: Chicken Wing, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Pears, Beer. 더보기
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2297 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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