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hace tanto no me pasó por aquí, hace años deje de tener culpa de comer, tengo un peso "saludable" con la pandemia me dio asma y deje el ejercicio, han cambiado un poco mis prioridades pero estoy agradecida de aún tener algo de salud y no tener miedo de la comida, hace tanto no pienso en calorías y no es malo contarlas, una buena herramienta, solo he logrado un mantenimiento, aunque me gustaría hacer algo de ejercicio sin sentir que mi respiración falta muy rápido, pero no es lo más importante en mi vida, es importante pero ya no gira en eso mi vida
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53.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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안정된 체중
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 댓글
hola! que gusto saludarte, yo he sido asmatica toda la vida y por lo mismo siempre rehui el ejercicio, ahora estoy empezando un combo de ejercicio de fuerza con natación (despacito) y puedo sentir mejoría en mi condición física, no todo el ejercicio tiene que dejarnos sin aliento, que gusto volver a saber de ti, un abrazo
2024년 04월 26일 작성이: Mirthza
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Mirtzha!! También me da gusto saber de ti, suena muy bien ese programa de ejercicios, quizá si intenté la natación
Saluditos y mucho éxito, se que te irá muy bien :)
2024년 04월 26일 작성이: pa_ola
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saludos !! tampoco estoy muy activo acá, desde que ya aprendí a comer de todo para mantenerme y sin registrar nada ya lo veia innecesario
2024년 04월 29일 작성이: gamezshuffler
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Tengo 62 años, por sobrepeso hace 2 años tuve cirugía mayor de columna y quedé paralítica y con dolor atroz en pierna izquierda. Tuve que cambiar mis hábitos alimenticios y entrar a rehabilitación, una vez terminadas las terapias inicié aquafit, llevo 18 meses y les comparto foto de mi cambio.
2024년 04월 29일 작성이: aialaiiaa
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gamez!!
Claro, cuando te mantienes ya no es innecesario, pero que gusto verte por aquí
Saludos!!
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aila...me alegra que hayas tenido un cambio positivo 🙂
saludos!!
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