2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1152 kcal
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지방: 34.84g | 단백질: 113.28g | 탄수화물: 91.86g.
아침 식사: Nude Leite de Aveia, Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Cuscuz (Cozido). 더보기
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안정된 체중
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