2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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2504 kcal
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지방: 84.10g | 단백질: 169.24g | 탄수화물: 272.00g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Egg, Pathmark Belgian Waffles, Plain French Toast, First Watch Chicken Sausage Patty. 저녁 식사: Egg, Tai Pei Pork Potstickers (5), White Rice, Boiling Point Beef Hot Pot, Little Alley Scallion Pancakes. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1790 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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