|
막바지 며칠 입터짐이 심했다...나약해...ㅠ
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
|
2594 kcal
|
지방: 59.89g | 단백질: 78.73g | 탄수화물: 440.29g.
아침 식사: 계란 흰자, 군고구마, 찐감자, 밥. 점심 식사: 찐감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마. 저녁 식사: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 군고구마, 바스크치즈케이크, 공차 바질 토마토 크림치즈 베이글 샌드위치 , 100 % 통밀빵, 바게트. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|