2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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970 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 120.16g.
아침 식사: Banana da Terra, Ovo (Inteiro), Nude Leite de Aveia. 점심 식사: Suco de Morango, Purê de Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Tomates, Gomes da Costa Patê de Atum Picante, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Mexerica, Rancheiro Cappuccino Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nude Leite de Aveia. 더보기
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안정된 체중
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