sdelestal님의 저널, 2024년 04월 20일

Exacto, poco a poco. Valorar cada pequeño avance y paciencia. 

Eso es, cambiar poco a poco lo que no hago bien.... Y a ver qué tal. 

ánimo, piensa que es por tu salud mental y física,pero con calma y paciencia,paso a paso 

Creo q en momentos de estrés a lo mejor no es el mejor momento de restricciones porque puede aumentar el estrés que ya se por si comentas. Aún así ánimo y a por todas💪 

Tengo otros problemas que solo se solucionan recortando la alimentación y moviendo culo..... Mi estrés es de trabajo y no me hace que coma más(eso ya lo se controlar, hace mucho que dehe los atracones) solo provoca que tenga glucosas bestiales tipo estoy en 30 y en 1 hora a 300... Solo he notado que como un poco más y ahora toca reducir, he de decir que llevo 1 semana y no he notado problemas de saciedad no ansiedad por la comida.. 

sdelestal a mí me pasaba lo mismo, después de desayunar bien( café, c/ azúcar,un cruasán o tostada con mantequilla y mermelada para un día de esfuerzo,a las 2 horas mi azúcar estaba en 30 el endocrino no se lo creía y llegaron a ingresarme 3 días solo con agua e in fusiones y estaba perfecta.Su solución que no desayunara eso.Hasta que estudie el tema y me di cuenta que eran los hidratos, después de controlarlos nunca más tuve problemas ni soy diabética, probablemente una resistencia a la insulina,lo cabrea te es que un jefe de endocrinología no me diera explicación,yo le decía " me baja el azúcar cuando como,no cuando ayuno" y pasaba de mi.como no tenía otros problemas de diabetes,no le daba importancia,pero cuando te baja tanto el azúcar sino lo controlas te puedes morir,entonces yo lo arregla volviendo a comer más azúcares para que subiera,una locura,hasta que di con el tema hidratos❤️ 

Yo si soy diabética,tengo una diabetes llamada Lada que solo tiene un 2% de los diabéticos... Y si, aveces pasa eso.... Incluso estoy comiendo y me da un bajón tremendo. Yo creo que voy bien poquito a poco....