2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1056 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 81.76g | 탄수화물: 93.02g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Frimesa Linguiça Calabresa, Caldo de Abóbora, Nat Peito de Frango em Tiras Grelhado. 저녁 식사: Swift Filé Mignon, Pão Francês, Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Provolone, Abacaxi. 간식/기타: Snickers Morango, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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2109 kcal
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운동:
Caminhar 7,0 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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