2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1061 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 142.42g.
아침 식사: Nude Leite de Aveia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mamão Papaia, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Mexerica, Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Oba Suco de Abacaxi & Couve, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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