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Guten Morgen ihr Lieben ☺️ gestern war wieder Training und ich muss sagen langsam merke ich wirklich, dass Krafttraining etwas bringt 😁 und auch das abnehmen, je weniger Gewicht man dort hoch schleppen muss, desto besser geht es 😁 einen tollen Freitag wünsche ich euch!
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63.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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509 kcal
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지방: 19.14g | 단백질: 14.42g | 탄수화물: 75.31g.
아침 식사: Senf, Dinkelvollkornbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Spekulatius, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
2024년 04월 19일 작성이: Violetta 73
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wie immer Hammer... das mitm Gewicht merk ich bei Stufen schon, ab und an setz ich wieder an mein Gewicht hoch zu wuchten, um dann festzustellen, dass es das nicht mehr braucht
2024년 04월 19일 작성이: nöhöhöhö
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2024년 04월 19일 작성이: Dita79
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2024년 04월 21일 작성이: Hundesan
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