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ON 3550 KCAL
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85.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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3595 kcal
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지방: 89.70g | 단백질: 199.48g | 탄수화물: 485.94g.
아침 식사: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. 간식/기타: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Novi Crema di Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2024년 04월 18일 작성이: cuccamassimo32
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2024년 04월 18일 작성이: marziana666
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Ci tengo a precisare che sono in normocalorica 🔥🔥
2024년 04월 19일 작성이: Cesa 4
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2024년 04월 19일 작성이: marziana666
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Che bestia!😂
3550 kcl in normocalorica e perdi peso!
Io nei giorni on sono esattamente alla metà(1800),e nei giorni off a 1440 kcl. Dopo 2 giorni di influenza avevo perso un chilo e niente,dopo 10 giorni non ho preso manco un grammo, nonostante mi sia allenata 1 sola volta la scorsa settimana…🥲
2024년 04월 19일 작성이: Chiara.D.89
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Chiara devi allenare il metabolismo a bruciare di più! 😊
2024년 04월 19일 작성이: Cesa 4
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