2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1370 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 194.23g.
아침 식사: Chicorich Цикорий, Цукаты, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. 저녁 식사: Кефир 1%, Банан. 간식/기타: Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Груши. 더보기
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2560 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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