2024년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
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1373 kcal
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지방: 45.11g | 단백질: 119.39g | 탄수화물: 122.29g.
아침 식사: 바밤 단호박, 익힌 아스파라거스 (생야채), 밀키요 시그니처 그릭요거트, 루꼴라, 양송이버섯, 시금치, 부추, 파프리카, 비트, 계란흰자. 점심 식사: 그릭데이 그릭요거트, 고구마, 방울 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 아보카도, 오리가슴살, 루꼴라, 청양고추, 코스 또는 로메인 상추. 저녁 식사: 고구마, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 루피니빈 (삶은), 루꼴라, 방울 토마토, 닭가슴살, 양송이버섯, 계란 흰자. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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