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1849 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 140.27g | 탄수화물: 191.91g.
아침 식사: 된장찌개, 현미잡곡밥, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 델리카슨 바베큐 햄, 냉동 블루베리, 코스트코 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 머위나물, 콩나물무침, 톳나물, 매일유업 그릭요거트 무가당 플레인, 코스트코 샐러드토퍼, 깻잎나물, 우엉조림, 방풍나물무침, 미나리무침, 취나물무침. 점심 식사: 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, Adams 피넛버터, 신라명과 호밀빵, 썬리치 무색소체다슬라이스치즈, 코스트코 델리카슨 바베큐 햄, 이마트 방울토마토, 매일유업 그릭요거트 무가당 플레인, 사과. 저녁 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 매일유업 그릭요거트 무가당 플레인, 냉동 블루베리, 백김치, 돼지고기 앞다리살. 간식/기타: 래핑카우 벨큐브 플레인, 아몬드, 대구농산 볶은 병아리콩, G7 블랙커피, 아이스 아메리카노. 더보기
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