2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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2702 kcal
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지방: 132.75g | 단백질: 206.53g | 탄수화물: 179.50g.
아침 식사: Adams 피넛버터, 썬리치 무색소체다슬라이스치즈, 신라명과 호밀빵, 바나나, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 냉동 블루베리, 코스트코 샐러드토퍼, 사과, 매일유업 그릭요거트 무가당 플레인. 점심 식사: 머위나물, 방풍나물무침, 미나리무침, 취나물무침, 우엉조림, 현미잡곡밥, 프레시지 돼지고기 짜글이. 저녁 식사: 양고기 구이, 마켓 황태포, 코스트코 척아이롤. 간식/기타: 녹차, 바나나, 대구농산 볶은 병아리콩. 더보기
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주 13.0 kg 감소하기
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