2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
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2310 kcal
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지방: 85.11g | 단백질: 122.09g | 탄수화물: 279.86g.
아침 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 소고기 샤브샤브, 양파볶음, 양고기 구이, 풀무원 생면식감. 점심 식사: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. 저녁 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 방풍나물무침, 깻잎나물, 미나리무침, 취나물무침, 우엉조림, 콩나물무침, 현미잡곡밥, 프레시지 돼지고기 짜글이. 간식/기타: G7 블랙커피, 아몬드, 대구농산 볶은 병아리콩, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 바나나. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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