2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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2550 kcal
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지방: 94.15g | 단백질: 107.18g | 탄수화물: 388.99g.
아침 식사: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 점심 식사: 물 (병), 비비고 순살 삼치구이, 파래무침, 명란젓, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. 저녁 식사: 물 (병), 단무지무침, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 중식 볶음밥, 짜장면. 간식/기타: 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바. 더보기
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2550 kcal
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운동:
걷기_12000보 - 2 시간, 걷기_5000보 - 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 37 분, 앉아있기 - 4 시간 3 분, 팔굽혀펴기_300회 - 30 분, 서있기 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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