mountainman2님의 저널, 2024년 04월 15일

2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.1 kg 지금까지 감소한: 29.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:

525 kcal

지방: 17.77g | 단백질: 25.24g | 탄수화물: 68.07g. 아침 식사: Blueberries, Millville Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Extra Virgin Olive Oil, Coffee. 간식/기타: Gala Apples, Elevation Whey Protein Blend Chocolate. 더보기

2151 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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