2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
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1391 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 87.41g | 탄수화물: 165.31g.
아침 식사: 비트, 방울 토마토, 아보카도, 삶은 병아리콩, 밀키요 시그니처 그릭요거트, 키친콤마 당근라페, 루꼴라, 군고구마, 마녀스프, 코스 또는 로메인 상추, 계란흰자. 점심 식사: 군고구마, 청양고추, 루피니빈 (삶은), 마녀스프, 익힌 아스파라거스 (생야채), 오징어, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 유니드마이요거트 무가당 유기농 그릭요거트, 딸기. 더보기
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안정된 체중
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