2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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1102 kcal
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지방: 25.67g | 단백질: 79.40g | 탄수화물: 141.34g.
아침 식사: Nude Leite de Aveia, Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Suco Verde, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cuscuz (Cozido), Mingau de Aveia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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