2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1607 kcal
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지방: 81.24g | 단백질: 110.21g | 탄수화물: 114.77g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Vanilla , Spence & Co Nova Lox. 점심 식사: Kind Breakfast Protein Dark Chocolate Cocoa, Jack Link's Original Turkey Jerky, IHOP Fresh Fruit, Plain or Buttermilk Biscuits , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 저녁 식사: Libby's Country Sausage Gravy, Potato French Fries, Cooked Spinach (from Fresh), Broccoli , Ventera Pork Schnitzel German-Style . 간식/기타: Eli's Cheesecake Cheese Cake. 더보기
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1737 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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