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Guten Morgen ihr Lieben, ist ja direkt wieder was runter 😁 und gestern Training war auch erfolgreich, auch wenn ich etwas Nacken-schmerzen hab 😅 kommt alle gut ins Wochenende!
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64.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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398 kcal
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지방: 5.07g | 단백질: 18.65g | 탄수화물: 63.34g.
아침 식사: Lidl Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Oatly Hafer Barista Edition, Penny Markt Skyr, Penny Markt Haferflocken. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Stark 👍 Frage: wie bekommst Du in der Turnhalle, die Stofftücher (oder wie heißen die...) an die Decke Befestigung? das ist doch oft 4-5 Meter Höhe
2024년 04월 12일 작성이: Andrė1
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2024년 04월 12일 작성이: 3pp1m0
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Sau stark und bestimmt auch sehr anstrengend. So dehnbar muss man erstmal sein. Ich komme nicht zu den Zehen mit durchgestreckte Knie 🥹
2024년 04월 12일 작성이: Didi220
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2024년 04월 12일 작성이: Nicy22
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2024년 04월 12일 작성이: Brigitte. G
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Toll👏 🫶Ich würde da runterhängen wie ein nasser Sack🙃🤣
2024년 04월 12일 작성이: jachta
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2024년 04월 12일 작성이: mariam.meyer53
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Dir auch ein schönes Wochenende
2024년 04월 12일 작성이: Buddy liebling
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@andre, entweder mit einer Leiter, die ist aber längst nicht immer dort, oder man muss halt an den Ringen hoch klettern, oder mit den Ringen ein Tuch möglichst hoch ziehen, daran hoch klettern und ein anderes oben befestigen, eben Tücher tauschen und das zweite auch oben befestigen😅
2024년 04월 12일 작성이: esche85
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Ich verrate jetzt mal nicht, dass ich Koch gestern am Genick aufgehängt habe im Tuch, das brauchte erst mal eine komische Kraft 😅🙈
2024년 04월 12일 작성이: esche85
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2024년 04월 12일 작성이: Rose.blume
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