|
Gestern hatte ich den ersten Abend, wo ich meine neue freieheit mal feiern konnte, das habe ich genutzt, ab jetzt wird es wieder bergab gehen, ganz sicher 😁 das heißt dann aber im großen, dass es bergauf gehen wird
|
65 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
|
1531 kcal
|
지방: 59.53g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 144.43g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Delikatess Edelsalami, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. 점심 식사: Maredo Rumpsteak (250g), Rapsöl, Rapsöl, Zucchini. 저녁 식사: Lidl Heidelbeeren, Penny Markt Skyr, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Oatly Hafer Barista Edition, Penny Markt Haferflocken. 간식/기타: Toast Hawaii. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|