2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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1204 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 102.86g | 탄수화물: 126.35g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청양고추, 루피니빈 (삶은), 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 아스파라거스 (생야채), 저스트그린 양배추 라페, 라디치오, 바밤 단호박, 밀키요 시그니처 그릭요거트, 올리브영 한입 찐 강낭콩, 양송이버섯, 시금치, 코스 또는 로메인 상추, 부추, 파프리카, 비트, 계란흰자. 점심 식사: 낙지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 라디치오, 양상추, 삶은 계란흰자, 루꼴라, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 부추. 저녁 식사: 요즘 플레인 그릭요거트, 딸기, 낙지, 삶은 계란, 청경채, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 아스파라거스 (생야채), 마녀스프, 쑥갓, 양송이버섯, 방울 토마토, 계란 흰자, 삶은감자. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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